好循環な身体を作ろう！！

9月に入り、

朝晩は

涼しく秋らしい空気に

なってきましたね☺️

スポーツの秋でもありますが

食欲の秋でもありますね笑

さて

美味しい物は

やはり食べたい！

けど、太ってしまう泣

大半の人の

共通の悩みかと思います😅

それを解決する為には

"好循環を作る"

そう

年齢と共に

筋量は男女問わず減少します

なので、姿勢が乱れたり

どこかに痛みが出たり

色々の症状

そして、肥満...へと

繋がります

そうすると

身体が重くなり

動かない

そして、また太る...😭

そんな悪循環を解消する為に

バランスの良い筋肉をつけ

美しい姿勢を作る！

そうすると

不思議な事に

身体は疲れにくくなり、

そして、疲れないから

掃除したり、買い物行ったり

散歩したり、階段上ったりと！

好循環になるんです😊♡

なので

食べても太り難くなるし

姿勢が良く、筋量が上がれば

必ず、代謝量も上がっていますので

より燃えやすい身体になり

"好循環🤩

バランスの良い

質の良い

運動は

どうぞ、私にお任せください☺️

運動指導歴16年の

バランスボディメイクアップ

トレーナーMIKA💪