美腹筋！ビフォーアフター♡
2021年05月12日
イベント開催
（舟上で朝ヨガ＆川下り喫茶♪）
3/28(日)
8〜9時
コロナウイルス【対策】について
- 定員数減
- 入室前の体温チェック
- レッスン内容の強度を下げさせて頂きます（強度→低〜中度のレッスンプログラムのみと変更させて頂きます）
- マスク若しくはフェーイスシールドにて、対応させて頂きます。
- 換気をこまめに行い、スタジオ内の空気を入れ替えます。
- ドアを開けさせていただく場合がございます。予めご了承ください。
- 共用施設内では、マスク着用のご協力をお願いいたします。
- フロントでの受付は、一定の間隔を空けてお並びいただくようご協力をお願いいたします。また、混雑時は店外にてお待ちいただくこともございますので、予めご了承ください。
- レッスン間に消毒を徹底します。
- インストラクターとお客様との間に一定の距離をあけさせていただきます。また、お客様に触れるアジャスト(ポーズ調整)は中止させていただきます。
今後も引き続き行政機関などから情報収集を行ない、指導があった際は速やかに対策を取らせていただきます。
尚、最新情報につきましては、LINE @やホームページにて告知させていただきます。
ご理解・ご協力の程、重ねてお願い申し上げます【新着情報】
レッスンスタッフ募集！
未経験OK！スタジオ研修あり！！
短時間でOK！！
身体を動かして、お仕事しませんか(*'▽')？？
資格、経験はなしでも大丈夫です。
スタジオプログラムレッスンを指導、研修を行います。
ご興味ある方は、お問い合わせください。
PSGAマットピラティス
インストラクター養成コース
クラシカルピラティス養成講座
マット一般指導者養成コースⅠ＆Ⅱ
対象
ピラティスインストラクターになりたい方
ﾋﾟﾗﾃｨｽ愛好家で、もっと深めたい方
自分の体の為、ご家族の体の為に学びたい方
バックグラウンドのスキルアップの為
ピラティスインストラクターの方
ピラティスインストラクターを目指したい方
ピラティスを学びたい方
ピラティスに興味がある方
＊ピラティスの資格をお持ちでない方も受講することができます。
希望者はご相談ください
場所
Studio SOL
福岡県柳川市三橋町藤吉528-4江口ビル１階南側
TEL：0944-69-9201
スタジオ入室は、レッスン開始時間より
10～15分前にお越しください。
当スタジオのレッスンは、スポーツクラブ等では提供しづらい、お一人お一人への細かい部分へのセッション提供させて頂きます(^人^)身体を中から変えませんか？？
オープンしたばかりの、スタジオですので、基礎の基礎から行っていきますので、体力に自信がない方や運動習慣などがない方にもお勧めです。
運動習慣を付け、健康と美を目指しましょう☆
定員１０名の少人数制です☆
【柳川店オープン】
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ごあいさつ
STUDIO SOL代表
末吉 美加
たくさんの方々のご協力・ご支援を受けて個人スタジオ「sol(ソル)柳川店」を2018年1月16日にオープンさせることが出来ました。スペイン語で「太陽」を意味する「ＳＯＬ」。STUDIOSOLが皆様にとっての太陽のようなあたたかい存在・場所になりたいという思いを込めて命名しました。
心身とも健康に美しく...色々なレッスンを通して皆様と一緒に成長していきたいと願っております。気持ちよく体を動かして、一緒に楽しい時間を過ごしましょう♪
≫代表メッセージ・保有資格
【ＷＥＢ予約受付中】
下記『予約カレンダー』からご希望のレッスン枠を選択し、お申込み頂けます。 初心者や運動苦手な方も大丈夫です！ご参加お待ちしております(*´▽｀*)♪
◆ご予約いただく際のご注意点
- ご予約当日は、ご予約頂いた時間の10～15分前までにスタジオへお越し下さい。
- ご予約送信するとメールでご予約登録手続きのご案内が送信されます。予約メールは「@airrsv.net 」で届きますので、PCメール受信拒否等をされている方は、「@airrsv.net 」からのメールは受信できるように設定もしくは解除をお願い致します。
- キャンセルは前日までにお電話かメールにてご連絡下さい。無断キャンセルの場合は、ポイント消費の対象となりますので、ご了承下さい。
※予約メニュー、リソースは選択不要です。
【レッスンの様子】
studio sol blog更新中
【レッスン内容】
主なレッスン内容をご紹介します。
■エアリアルヨガ（ハンモックヨガ）
（60分）
バランス能力向上、リンパ改善、リンパほぐし、体幹力、リラックス効果が期待 できます。
初めての方やリラックスしたい方、シニアの方にもお勧めです！！
ハンモックを身体の一部にして、筋肉や関節の圧迫を外し、可動範囲を広げていきます。ヨガのポーズを行いながら、ハンモックを使用してストレッチ出来るので、開放感があり、
しなやかで引き締まった健康的な身体作りを目的としたプログラムです！！
■癒しのヨガ
（60分）
年齢、性別、体力に関係なく誰でも参加出来るセッションです。お友達、ご夫婦、カップル、親子での参加もいいかも！！
ゆっくりとした動きで、それぞれの方に合ったレベルで提供させて頂きます。タイ古式マッサージの資格も所有していますので、セッション後はマッサージを受けたような爽快感！！
■ピラティス
（50～60分）
正しい姿勢を取り戻し、バランスの良い身体。健康的で素敵な印象に！！
元々、リハビリ要素から作られたエクササイズ。体力、年齢、性別に関係なく、幅広い方へのニーズにお応えします。継続する事で、身体のラインを美しく。腰痛、骨盤歪みなどの改善に効果的です。
入門クラスですので、わからない事は、何でも聞いてください！！
■骨盤調整コアダンス
（50分）
正しい歩き方、正しい姿勢で左右均等な動きのステップを踏み、筋肉バランスを整えます。
レッスン後は、何とも言えないい爽快感を味わって下さい。
ウォーミングアップは、ヨガの要素を用いて、丁寧にストレッチを行います。メインパートでは、正しい歩き方、正しい姿勢で左右均等な動きのステップを踏み、筋肉バランスを整えます。力を抜く事を身体で感じ、骨盤歪みの調整に繋がり、しなやかな身体を目指します！腰痛改善、便秘改善にも効果的です。心地よさが病み付きになるかも...
■ダビンチボディーボード
（30分）
たった30分で！！ヒップホップ、ウエストシェイプアップ、二の腕引き締め、美脚、、部分引き締め効果的！！コンプレックスを改善！有酸素運動、筋肉トレーニングを短時間で効果的に出来ます！
たった30分なのに、しっかり効果を感じる事が出来ると思います！！まずは、体験してみてください。
効果を実感したい方！短い時間で効果を求める方へお勧めです！！集中的に頑張りましょう！！
こちらでご紹介したレッスン以外にも、産前産後ヨガ、などご対応致しますので、お気軽にご相談ください(*´▽｀*)。
健康体になるお手伝いをします
ﾄﾗﾝﾎﾟﾘﾝ☆ｼﾞｬﾝﾌﾟ（35分）
25分間のジャンプ運動で筋力・筋持久力・心肺機能の強化！そして、むくみ改善・姿勢改善・リンパ液の循環向上・ストレス発散
消費カロリーは脅威の5分でジョギング1km分！？
ダイエット効果が期待できる！
トランポリンを行うことにより、身体の中の詰まりが解消されて、水分やリンパ液が流れやすくなり、むくみが解消されデトックスしよ～～！！☆(*'▽')
ピラティス（50分）
ゆっくりとした動きで深層筋を鍛える事で、美しい姿勢になり、しなやかで強く、引き締まった身体を作ります。腰痛やポッコリお腹を改善できます。
ヨガ（60分）
少人数制でお一人お一人のニーズに合わせ、タイ古式マッサージを活かし、サポートさせて頂きます。セッション後は、マッサージを受けた後のようにスッキリ！
不眠症の改善にも効果的です。
色々なセッションを体験しませんか？
調子のいいカラダ、
今日から・・・
初心者向け、運動が苦手な方でも簡単に始められるＹＯＧＡ、ピラティスを中心に…
ダイエット、引締め、筋力アップ、柔軟性、ケガ予防など
お客様に合ったエクササイズメニューをインストラクターがご提案します。
＊豊富なレッスン内容＊
完全予約制でマタニティヨガ・産後ピラティスも行います。レッスン内容やスケジュールなど何でもお気軽にご相談ください。
＊エリア＊
福岡県筑後、大川、三潴、八女、瀬高、大木町、大牟田などから車で30分圏内。
＊個人レッスン対応＊
プライベートレッスン・デュオレッスン・グループレッスン・出張レッスンなど受け賜りますので、お電話・メール・問い合わせフォームにて日程・内容をご相談下さい。
バランスボディメイクアップ
STUDIO SOL（スタジオソル）
柳川市三橋町藤吉528-4 江口ビル１階南側
TEL:0944-69-9201
✉：bbmstudio.sol@gmail.com
LINE＠ID：＠mni7200s
※LINE＠トークより問い合わせが出来ます(^^)☝
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