頑張りすぎていませんか？

肩に力が入っていませんか。

歯を食いしばっていませんか。

気づけば手のひらをぎゅっと握りしめていませんか。

呼吸は浅くなっていませんか。

考えすぎてしまっていませんか。

もし心当たりがあれば、少しだけ意識してみてください。

∙ 肩の力を抜くこと

∙ 歯を食いしばらず、口元の力を抜くこと

∙ 握っていた手のひらを開くこと

∙ 呼吸を快適にすること

∙ 考えるのではなく、感じること

∙ 知覚を育てること

さまざまなことが「作業」になりやすい時代だからこそ、

ゆっくりと丁寧に過ごす時間が必要だと私たちは考えています。

誰かと比べるのではなく、今の自分と向き合う時間。Solでは、そうした時間を提供しています。

忙しい日々の中だからこそ、あえて立ち止まり、今の自分を感じる時間を持つこと。

それが、体と心を整えていく第一歩になります。

頑張ることに慣れている方が多いからこそ、力を抜く時間、感じる時間を大切にしてほしいと願っています。

身体と心が変わっていくと、

不思議と周りで起こることも

良い方向へと変わっていきます(^^)

進化し続ける、ボディメイクアップstudio☆

まもなく8周年を迎えます
私自信!(^^)!進化し続けています。歳をとるのも怖くない!!会員様もイキイキと心身ともに美しく、健康的で、今後ももっともっとアップデートしてサポートしていきますので、ご安心ください。停滞はさせません、これからまだまだ、人生楽しんでいきましょう！そのために、必要なのは痛みがなく美しいボディライン

ボディメイクは、お任せください！！

profile.ameba.jp/ameba/studiosol/

　　　　　　　【新着情報】

リフォーマー養成コース申込開始

2026年04月15日

リフォーマーピラティス養成コース受付開始

2026年04月03日

リフォーマーピラティス養成コース開講

2026年03月20日

レッスンスタッフ募集！

未経験OK！スタジオ研修あり！！

短時間でOK！！

身体を動かして、お仕事しませんか(*'▽')？？

資格、経験はなしでも大丈夫です。

スタジオプログラムレッスンを指導、研修を行います。

ご興味ある方は、お問い合わせください。

PSFマットピラティス

インストラクター養成コース
リフォーマーインストラクター

クラシカルピラティス養成講座

マット一般指導者養成コースⅠ＆Ⅱ

対象

ピラティスインストラクターになりたい方

ﾋﾟﾗﾃｨｽ愛好家で、もっと深めたい方

自分の体の為、ご家族の体の為に学びたい方

バックグラウンドのスキルアップの為

ピラティスインストラクターの方

ピラティスインストラクターを目指したい方

ピラティスを学びたい方

ピラティスに興味がある方

＊ピラティスの資格をお持ちでない方も受講することができます。

希望者はご相談ください

場所

Studio SOL

福岡県柳川市三橋町藤吉528-4江口ビル１階南側

TEL：070-9009-2436

スタジオ入室は、レッスン開始時間より

10分前にお越しください。

当スタジオのレッスンは、スポーツクラブ等では提供しづらい、お一人お一人への細かい部分へのセッション提供させて頂きます(^人^)身体を中から変えませんか？？

グループレッスンでも、パーソナルトレーニング並みの内容・結果をご期待ください。

基礎の基礎から行っていきますので、体力に自信がない方や運動習慣などがない方にもお勧めです。

運動習慣を付け、健康と美を目指しましょう☆

定員１０名の少人数制です☆

【柳川店オープン】

【ＷＥＢ予約受付中】

下記『予約カレンダー』からご希望のレッスン枠を選択し、お申込み頂けます。初心者や運動苦手な方も大丈夫です！ご参加お待ちしております(*´▽｀*)♪

▶レッスン内容はこちら◀

◆ご予約いただく際のご注意点

ご予約当日は、ご予約頂いた時間の10～15分前までにスタジオへお越し下さい。
ご予約送信するとメールでご予約登録手続きのご案内が送信されます。予約メールは「@airrsv.net 」で届きますので、PCメール受信拒否等をされている方は、「@airrsv.net 」からのメールは受信できるように設定もしくは解除をお願い致します。
キャンセルは前日までにお電話かメールにてご連絡下さい。無断キャンセルの場合は、ポイント消費の対象となりますので、ご了承下さい。

※予約メニュー、リソースは選択不要です。

【レッスンの様子】

studio sol blog更新中

2026年04月15日

リフォーマー養成コース申込開始

2026年04月03日

リフォーマーピラティス養成コース受付開始

2026年03月20日

リフォーマーピラティス養成コース開講

【レッスン内容】

主なレッスン内容をご紹介します。

■エアリアルヨガ（ハンモックヨガ）

　　　　　（60分）

　　　　　バランス能力向上、リンパ改善、リンパほぐし、体幹力、リラックス効果が期待　できます。
初めての方やリラックスしたい方、シニアの方にもお勧めです！！

ハンモックを身体の一部にして、筋肉や関節の圧迫を外し、可動範囲を広げていきます。ヨガのポーズを行いながら、ハンモックを使用してストレッチ出来るので、開放感があり、
しなやかで引き締まった健康的な身体作りを目的としたプログラムです！！

■ピラティス
（リフォーマー､マット）

（50分）

正しい姿勢を取り戻し、バランスの良い身体。健康的で素敵な印象に！！

元々、リハビリ要素から作られたエクササイズ。体力、年齢、性別に関係なく、幅広い方へのニーズにお応えします。継続する事で、身体のラインを美しく。腰痛、骨盤歪みなどの改善に効果的です。

入門クラスですので、わからない事は、何でも聞いてください！！

■ボディメイクアップトレーニング（有酸素運動）

（50分）

正しい姿勢で左右均等な動きのステップを踏み、筋肉バランスを整えます。

レッスン後は、何とも言えないい爽快感を味わって下さい。

ウォーミングアップは、ヨガの要素を用いて、丁寧にストレッチを行います。メインパートでは、正しい動き方、正しい姿勢で左右均等な動きのステップを踏み、アイソレーションなどで筋肉バランスを整えます。力を抜く事を身体で感じ、骨盤歪みの調整に繋がり、しなやかな身体を目指します！腰痛改善、便秘改善にも効果的です。心地よさが病み付きになるかも...
ウエストキャット引き締めよう！