おはようございます🌞
今年も6ヶ月が過ぎようとしてますね
3年後の身体の事を考えた事はありますか？
例えば、今の体型今の姿勢今の痛みなどは過去の自分が作り出した姿だと思います！
1か月後3か月後1年後3年後の、身体は今の積み重ねで変わります😊
その為にはただ、筋肉を肥大させるのではなくバランス良く正しく付けるそして、正しい気付き✨正しい情報が必要なのです！
是非、気付きをスタジオにキャッチしに来て下さいね🌟私自身、昔は腰痛に悩み膝の痛みにも悩み身体の疲れから休日はゴロゴロとして勿体ない一日を過ごしていました。
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https://psgajp.com/wp/training_july2021_studiosol/

今現在の方が運動量も少ないのですが疲れにくく、そして、太りにくくなりました😊