タイプ別でのお勧めのプログラム(^^)/

• ☆冷え、むくみ太りタイプの方👇　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エアリアルヨガ（月1～4回）、ピラティス（月２～4回）、ヨガ（月1～4回）、トランポリン（月1～4回）ダヴィンチボディボード（月1～2回）

• ☆筋肉が付きにくく、メリハリが欲しい方👇　　　　　　　　　　ダヴィンチボディボード（月2～8回）、ピラティス（月1～4回）

• ☆身体が疲れやすい方👇　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ダヴィンチボディボード（月1～4回）、エアリアルヨガ（月1～4回）、ZUMBA®、トランポリン、

• ☆姿勢を改善したい方👇　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ピラティス（月2～4回）、ダヴィンチボディボード（月1～2回）、エアリアルヨガ（月1～2回）　　

• ☆ガッチリ体系（肩回り、二の腕が太い）固太りタイプの方👇　　エアリアルヨガ（月1～4回）、ピラティス（月2～4回）、ヨガ（月1～4回）、ZUMBA®　　

• ☆とにかくヒップアップしたい方👇　　　　　　　　　　　　　　ダヴィンチボディボード（月4～8回）　

• ☆腰痛改善したい方👇　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ピラティス（月2～4回）、ダヴィンチボディボード（月1～4回）

• ☆肩こり解消したい方👇　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エアリアルヨガ（月1～4回）、ピラティス（月2～4回）　

• ☆ポッコリお腹改善したい方👇　　　　　　　　　　　　　　　　ピラティス（月2～4回）、ダヴィンチボディボード（月1～4回）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
  

(^^)☞例えば、筋肉質で（肩回りがガッシリ）、むくみ易いタイプ、

スタジオに通える頻度は、週1回、若しくは、週2回ペースのAさんの場合

提案①ーーーエアリアルヨガ（月2回）、ピラティス（月2～4回）、

※上記の組み合わせを、ご自身のペースで選び

スケジューリングしてみてください(*´▽｀*)

アドバイスも受けております！！

ご相談くださいませ。