
タイプ別でのお勧めのプログラム(^^)/
- ☆冷え、むくみ太りタイプの方👇 エアリアルヨガ(月1~4回)、ピラティス(月2~4回)、ヨガ(月1~4回)、トランポリン(月1~4回)ダヴィンチボディボード(月1~2回)
☆筋肉が付きにくく、メリハリが欲しい方👇 ダヴィンチボディボード(月2~8回)、ピラティス(月1~4回)、M宙舞、
☆身体が疲れやすい方👇 ダヴィンチボディボード(月1~4回)、エアリアルヨガ(月1~4回)、トランポリン、
☆姿勢を改善したい方👇 ピラティス(月2~4回)、ダヴィンチボディボード(月1~2回)、エアリアルヨガ(月1~2回)、M宙舞、Sボディシェイプ
☆ガッチリ体系(肩回り、二の腕が太い)固太りタイプの方👇 エアリアルヨガ(月1~4回)、ピラティス(月2~4回)、ヨガ(月1~4回)、Sボディシェイプ
☆とにかくヒップアップしたい方👇 ダヴィンチボディボード(月4~8回)
☆腰痛改善したい方👇 ピラティス(月2~4回)、ダヴィンチボディボード(月1~4回)
☆肩こり解消したい方👇 エアリアルヨガ(月1~4回)、ピラティス(月2~4回)、M宙舞、
Sボディシェイプ
☆ポッコリお腹改善したい方👇 下腹ぺたんこトレーニング(月4回)、ピラティス(月2~4回)、ダヴィンチボディボード(月1~4回)
(^^)☞例えば、筋肉質で(肩回りがガッシリ)、むくみ易いタイプ、
スタジオに通える頻度は、週1回、若しくは、週2回ペースのAさんの場合
提案①ーーーエアリアルヨガ(月2回)、ピラティス(月2~4回)、
※上記の組み合わせを、ご自身のペースで選び
スケジューリングしてみてください(*´▽`*)
アドバイスも受けております!!
ご相談くださいませ。