還暦でも変われる！レッスン♡
2025年06月23日
Newレッスン☆
進化し続ける、ボディメイクアップstudio☆
まもなく8周年を迎えます
私自信!(^^)!進化し続けています。歳をとるのも怖くない!!会員様もイキイキと心身ともに美しく、健康的で、今後ももっともっとアップデートしてサポートしていきますので、ご安心ください。停滞はさせません、これからまだまだ、人生楽しんでいきましょう！そのために、必要なのは痛みがなく美しいボディライン
ボディメイクは、お任せください！！
体組成測定！！
最新の体組成測定器で測定出来ます(*^^)v
測定きる項目は【体重、体脂肪率、骨格筋、水分、タンパク質、無機塩、体型（左右腕胴囲、ウエスト、バスト、左右脚胴囲、ヒップ、ウエストとヒップのバランス）、BMI、内臓脂肪、基礎代謝、骨塩量、健康スコア】
上記を、データとしてスマートフォン等へ送信させていただきます。左右の筋バランスや体幹の筋力も確認できるので、是非 測定ください。【測定料金1000円】
2024年5月11日㈯12時30分～14時30分 Workshop
第二回目 ピラティス解剖学から深めよう！！
※対象者
ピラティスが大好きな方々ピラティス愛好家、ピラティス養成コース生、資格は取得したが解剖学をあまり理解できていない方、ピラティスインストラクターに興味がある方
遺伝子分析の結果よりレッスン内容をアドバイスさせていただきます。
遺伝子分析の結果から、あなた自身の生まれ持つ体質等から、
適切な運動の仕方のアドバイス、食事や姿勢などのアドバイスをさせて頂きます。
ご自身の設計図を理解して、気を付ける事や生活習慣を整え、より健康で美しく、
ダイエット効果を高めるためにも活用していきましょう。一生変わらない、
情報を手に入れましょう。
あなたの遺伝子分析の結果より必要な内容を組み合わせて提案し、
今後運動の際や日常の姿勢など、意識すべきアドバイスを指導致します。
‘美容に関する遺伝子分析付き（肌老化、血行、血圧、睡眠の質、頭皮の多寡、紫外線感受性）‘
体組成計の測定とカウンセリングにより、身体の筋肉バランス、脂肪バランス等の分析も含めて、
アドバイス致します。
失敗をしないダイエット、身体づくりをしましょう！！
全力サポート致します(*^^)v
遺伝子ダイエットアドバイザー MIKA（海花）
【新着情報】
レッスンスタッフ募集！
未経験OK！スタジオ研修あり！！
短時間でOK！！
身体を動かして、お仕事しませんか(*'▽')？？
資格、経験はなしでも大丈夫です。
スタジオプログラムレッスンを指導、研修を行います。
ご興味ある方は、お問い合わせください。
PSFマットピラティス
インストラクター養成コース
リフォーマーインストラクター
クラシカルピラティス養成講座
マット一般指導者養成コースⅠ＆Ⅱ
対象
ピラティスインストラクターになりたい方
ﾋﾟﾗﾃｨｽ愛好家で、もっと深めたい方
自分の体の為、ご家族の体の為に学びたい方
バックグラウンドのスキルアップの為
ピラティスインストラクターの方
ピラティスインストラクターを目指したい方
ピラティスを学びたい方
ピラティスに興味がある方
＊ピラティスの資格をお持ちでない方も受講することができます。
希望者はご相談ください
場所
Studio SOL
福岡県柳川市三橋町藤吉528-4江口ビル１階南側
TEL：070-9009-2436
スタジオ入室は、レッスン開始時間より
10分前にお越しください。
当スタジオのレッスンは、スポーツクラブ等では提供しづらい、お一人お一人への細かい部分へのセッション提供させて頂きます(^人^)身体を中から変えませんか？？
グループレッスンでも、パーソナルトレーニング並みの内容・結果をご期待ください。
基礎の基礎から行っていきますので、体力に自信がない方や運動習慣などがない方にもお勧めです。
運動習慣を付け、健康と美を目指しましょう☆
定員１０名の少人数制です☆
【柳川店オープン】
【ＷＥＢ予約受付中】
下記『予約カレンダー』からご希望のレッスン枠を選択し、お申込み頂けます。 初心者や運動苦手な方も大丈夫です！ご参加お待ちしております(*´▽｀*)♪
◆ご予約いただく際のご注意点
- ご予約当日は、ご予約頂いた時間の10～15分前までにスタジオへお越し下さい。
- ご予約送信するとメールでご予約登録手続きのご案内が送信されます。予約メールは「@airrsv.net 」で届きますので、PCメール受信拒否等をされている方は、「@airrsv.net 」からのメールは受信できるように設定もしくは解除をお願い致します。
- キャンセルは前日までにお電話かメールにてご連絡下さい。無断キャンセルの場合は、ポイント消費の対象となりますので、ご了承下さい。
※予約メニュー、リソースは選択不要です。
【レッスンの様子】
studio sol blog更新中
【レッスン内容】
主なレッスン内容をご紹介します。
■エアリアルヨガ（ハンモックヨガ）
（60分）
バランス能力向上、リンパ改善、リンパほぐし、体幹力、リラックス効果が期待 できます。
初めての方やリラックスしたい方、シニアの方にもお勧めです！！
ハンモックを身体の一部にして、筋肉や関節の圧迫を外し、可動範囲を広げていきます。ヨガのポーズを行いながら、ハンモックを使用してストレッチ出来るので、開放感があり、
しなやかで引き締まった健康的な身体作りを目的としたプログラムです！！
■ピラティス
（リフォーマー､マット）
（50分）
正しい姿勢を取り戻し、バランスの良い身体。健康的で素敵な印象に！！
元々、リハビリ要素から作られたエクササイズ。体力、年齢、性別に関係なく、幅広い方へのニーズにお応えします。継続する事で、身体のラインを美しく。腰痛、骨盤歪みなどの改善に効果的です。
入門クラスですので、わからない事は、何でも聞いてください！！
■ボディメイクアップトレーニング（有酸素運動）
（50分）
正しい姿勢で左右均等な動きのステップを踏み、筋肉バランスを整えます。
レッスン後は、何とも言えないい爽快感を味わって下さい。
ウォーミングアップは、ヨガの要素を用いて、丁寧にストレッチを行います。メインパートでは、正しい動き方、正しい姿勢で左右均等な動きのステップを踏み、アイソレーションなどで筋肉バランスを整えます。力を抜く事を身体で感じ、骨盤歪みの調整に繋がり、しなやかな身体を目指します！腰痛改善、便秘改善にも効果的です。心地よさが病み付きになるかも...
ウエストキャット引き締めよう！
■BOARD30
（30分）
たった30分で！！ヒップホップ、ウエストシェイプアップ、二の腕引き締め、美脚、、部分引き締め効果的！！コンプレックスを改善！有酸素運動、筋肉トレーニングを短時間で効果的に出来ます！
たった30分なのに、しっかり効果を感じる事が出来ると思います！！まずは、体験してみてください。
効果を実感したい方！短い時間で効果を求める方へお勧めです！！集中的に頑張りましょう！！
こちらでご紹介したレッスン以外にも、産前産後ヨガ、などご対応致しますので、お気軽にご相談ください(*´▽｀*)。
健康体になるお手伝いをします
ﾄﾗﾝﾎﾟﾘﾝ☆ｼﾞｬﾝﾌﾟ（30分）
25分間のジャンプ運動で筋力・筋持久力・心肺機能の強化！そして、むくみ改善・姿勢改善・リンパ液の循環向上・ストレス発散
消費カロリーは脅威の5分でジョギング1km分！？
ダイエット効果が期待できる！
トランポリンを行うことにより、身体の中の詰まりが解消されて、水分やリンパ液が流れやすくなり、むくみが解消されデトックスしよ～～！！☆(*'▽')
ピラティス（50分）
ゆっくりとした動きで深層筋を鍛える事で、美しい姿勢になり、しなやかで強く、引き締まった身体を作ります。腰痛やポッコリお腹を改善できます。
リフォーマーピラティス（50分）
少人数制でお一人お一人のニーズに合わせ、身体姿勢の矯正、ボディメイクを行います！伸びながら、トレーニングなので、セッション後は、スッキリ！
姿勢の改善にも効果的です。
色々なセッションを体験しませんか？
調子のいいカラダ、
今日から・・・
初心者向け、運動が苦手な方でも簡単に始められる、ピラティスを中心に…
ダイエット、引締め、筋力アップ、柔軟性、ケガ予防など
お客様に合ったエクササイズメニューをインストラクターがご提案します。
＊豊富なレッスン内容＊
完全予約制でマタニティヨガ・産後ピラティスも行います。レッスン内容やスケジュールなど何でもお気軽にご相談ください。
＊エリア＊
福岡県筑後、大川、三潴、八女、瀬高、大木町、大牟田などから車で30分圏内。
＊個人レッスン対応＊
プライベートレッスン・デュオレッスン・グループレッスン・出張レッスンなど受け賜りますので、お電話・メール・問い合わせフォームにて日程・内容をご相談下さい。
バランスボディメイクアップ
STUDIO SOL（スタジオソル）
柳川市三橋町藤吉528-4 江口ビル１階南側
TEL:070-9009-2436
✉：bbmstudio.sol@gmail.com
LINE＠ID：＠sol2018
※LINE＠トークより問い合わせが出来ます(^^)☝
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