アライメントとは？

おはようございます😊
今日もキラキラ太陽が気持ちのいい朝です☀️
しっかり太陽を感じてエネルギーチャージしましょ！さて、ピラティスで重要なワード
本日はアライメントとは↓
【ピラティスでは正しい姿勢を常に意識しながら、身体を動かしていきます。多くの人は生活習慣の影響で姿勢が崩れており、肩こりや腰痛などを抱えています。ピラティスでのアライメントとは、骨と骨との相互関係を意味しています。
ピラティスのエクササイズでは、骨や関節の位置を本来あるべき位置に戻すことを目指しています。 身体が正しい姿勢を覚えることができれば、深い呼吸ができるようになり、筋肉のバランスも整いやすくなるでしょう 。】
そう、ピラティスではアライメントが整います本来の場所に戻す事で様々なメリットだらけ✨快適な身体は、色々なものを整え沢山のプラスが働くようになっていますよ♪ピラティスで整った身体は他のエクササイズやスポーツ日常生活にも、とても良い影響を与えます✨
正しいアライメントへの導き、サポートお任せ下さいね(^^)v