ピラティスパワーハウスとは

おはようございます😊

成人式を迎えられた方おめでとうございます✨これから沢山の経験を得て素晴らしい人生を楽しんでくださいね🌟
動く事で色々と変わります
チャレンジしてくださいね❣️
成人の頃私はひどい腰痛を持ってました
しかし、今は痛みもなく快適な身体を手に入れる事ができてます✨
それは、正しく動く正しい姿勢のおかげだと思っています
自分を変えるために始めた運動（ピラティス）ですが、今では沢山の方々から『ありがとう』の言葉を頂き私の心も喜んでます♡
本当に感謝です✨
身体は応えてくれます
大切にしてくださいそして、ありがとうって伝えてくださいね！いつも頑張ってくれています♡
必ず変わりますよ
経験者は語る~
ピラティスはflowでありそして、パワーハウスが重要です✨パワーハウスとは？↓

腹部から骨盤にかけての身体の中心部分を意味しています。創設者のジョセフ・ピラティス氏が名づけ、美しい姿勢を保ち、正しい身体の動きをするために必要なものと位置づけられています

人間は美しい正しい姿勢と深い呼吸法によって、脊髄や腹筋を安定させることが可能になります。 パワーハウスはインナーマッスルの中でも重要な部分とされ、ピラティスではパワーハウスを重視しています 。

ピラティスを行うことで

パワーハウスが強化され

軸のある、快適で強い身体を築くことができます！

安定した心身を取り戻しましょう♡

人生がより楽しくなりますよ✨

皆様の健康へのサポート

当スタジオにお任せくださいね！