StudioSOL（MIKA)独自のプログラム!!（当スタジオのオリジナル）

ハンモックを身体の一部にして、筋肉や関節の圧迫を外し、可動範囲を広げていきます。

ピラティス本来のクラシカルなスタイルのレッスンとなります。

＊ピラティスの資格をお持ちでない方も受講することができます。

1.アプリケーションの導入
virtualクラスに参加するには、
あらかじめzoomというアプリをインストールする必要があります。
zoomアプリは、Windows版/mac版/iphone版/ipad版/android版があります。

お勧めとしては、3回体験レッスンをお勧めいたします！その理由としては、

「１０回で気分がよくなり、２０回で見た目が変わり、３０回で身体の全てが変わる」

減量効果があることで知られているのが有酸素運動です。酸素を使って脂肪や糖質を燃焼しエネルギー源とするため、体脂肪の減少とそれに伴う減量効果がある。

そもそも私たちの身体を構成しているものを大まかに分けると水、筋肉、脂肪の３つ‼️

最近、ﾋﾟﾗﾃｨｽ体験レッスンについてのお問合せありますので⇓

大きな筋肉であるハムストリングスやお尻の筋肉を使った歩行法のこと！！