レッスン内容

当スタジオで、受講できるレッスン内容です。

少人数制でお一人お一人のニーズにお応えできるように心掛けています。

身体の根本を変えたい方

本気で身体を変えたい方

食事制限は行わずに、引き締めたい方

是非とも

スタジオ ソルにお越しください(^人^)

ダヴィンチボディボード

(定員8名)

30分で引き締め、身体改善、期待できる効果(ヒップアップ、二の腕引き締め、腰痛改善、肩こり改善、美脚など、時間がない方にお薦めのプログラムです。

週1のペースで参加していただけると効果が期待出来ますよ!!

スタジオオープンから、毎週1回のペースで参加されている方々、

一か月で効果を感じている!!との多数のお声(≧▽≦)

週一回の30分のトレーニングだけで、食事制限なし!!

みるみるうちに、コンプレックス改善されています(^^)お尻上がった!!二の腕細くなった!!お腹、薄くなった!!脚細くなった!!

有酸素運動によって、身体は引き締まったのに、小さくなり易いバストは、サイズダウンせずに、トップの高さが変わった( *´艸`)!!

中には、腰痛も改善出来た!!

上がらなかった肩が上がるようになった!!など...

喜びの声👆(個人の感想より)



チケットより

2ポイント

消化で参加できます。

癒しのヨガ(姿勢改善、身体のほぐし)

(定員10名)

当スタジオのヨガは、身体をほぐして頂く事を目的としております。タイ古式マッサージの資格を所有しておりますので、その知識と技術を活かし、解しのサポートを施させていただきます。レッスン後はマッサージを受けた後のような爽快感を味わってください。初心者にもお勧めです。


心疲れ、身体の疲れをほぐしに来てください(*^_^*)


チケットより

2ポイント消化で参加できます。


ピラティス(基礎・初級)(初級・中級)

(定員10名)

ピラティス指導歴13年の知識、経験を活かし、その方々への動きの分析により、改善の為の動きの提供を心掛けています。本気で身体の中から改善したい方にお勧めです。体力や柔軟性は関係ありません。

少人数制で、お一人お一人のニーズにお応えします。

チケットより

2ポイント消化で参加できます。

骨盤調整コアダンス(初心者)

(定員15名)

骨盤や股関節の動きを重視しながら、歩く事をベースとしてステップを踏んでいきます。シューズを履かず裸足で行うことにより、足指、足裏もしっかり意識していただきます。前半部分は、身体の筋肉バランスを整える動き、ストレッチを行い、メインパートでは歩く事をベースとして骨盤周辺のバランスを調整していきます。レッスン後は何とも言えない、脱力感とスッキリした感じを味わうことができると思います。

チケットより

1ポイント

消化で参加できます。

大人のジャズダンス(初級者)

(定員10名)


バレエの要素を取り入れたダンスのジャンルです。ストレッチからしっかりと行っていきますので、全くの初心者の方でも安心してご参加ください(^_-)-☆

月会費3200円でもレッスンできる!!

※チケット参加の可能!!

簡単なステップで、かっこよく踊りましょー♪

有酸素効果があるので、ダイエットにも最適ですょ~


チケットより

1ポイント

消化で参加できます。

ZUMBA®

(定員15名)

ZUMBAとは、ラテンをはじめとした世界中のダンス音楽を取り入れて創造された、ダイナミックで面白くて効果的なフィットネスエクササイズです。ZUMBAクラスではダンスをうまく踊る方法を覚える必要はありません。

ZUMBAはダンスが得意でない方や、エアロビクスダンスなどのグループエクササイズクラスへの参加をためらっていた方でも参加したくなるようなパーティーのような気分をかもしだします。

そして、ダンスが得意な方やエクササイズを長年続けていた人でも、パーティーのような雰囲気の中で十分に楽しむことができます。ZUMBAクラスの全ての参加者は、ただ流れに身を任せ、パーティーを楽しみながら心地よさを感じること間違いなし。

ZUMBAの情熱的で爆発的なラテンやその他のリズムは、またすぐに踊りたくなるこころと体の健康のためのエクササイズです。

チケットより

1ポイント

消化で参加できます。