ダイエットの語源はギリシア語！

おはようございます😊
今日も晴れてますね☀️
水分、塩分チャージ忘れないように！
さて、久々のダイエット"について
"ダイエット"というと体重を減らす体型を改善する等の意味で使われていることが多いようですが日本語の"ダイエット"のもととなった言葉は英語の「diet」だと考えられています「diet」は「食事.栄養」を指す単語なので、ダイエットとは健康や美容のためまた、肥満の防止.解消のために「食事を制限すること」であると考える人もいます。しかしもう一歩踏み込むと「diet」の語源はギリシア語の「diaita」でありこれは「生活様式（生活習慣）・生き方」という意味です本来健康や美容、肥満の防止・解消には食事や運動といった点だけではなく姿勢、睡眠、住環境、ワークスタイルといった生活全体が関わっていると思います。睡眠時間、睡眠の質姿勢通勤、歩き方、その他生活に関わるあらゆることを見直す事も大切！それこそが本来の"ダイエット"なのかもしれません😊
姿勢や歩き方の改善は私にお任せください♡
では、また続きは次回に😊