エアリアルヨガ

2020年07月01日

エアリアルヨガ（ハンモックヨガ）

エアリアルヨガ（ハンモックヨガ）とは、

ハンモックを身体の一部にして、筋肉や関節の圧迫を外し、可動範囲を広げていきます。

ヨガのポーズを行いながら、ハンモックを使用してストレッチ出来るので、開放感があり、

しなやかで引き締まった健康的な身体作りを目的としたプログラムです！！

バランス能力向上、リンパ改善、リンパほぐし、体幹力、リラックス効果が期待できます。
初めての方やリラックスしたい方、シニアの方にもお勧めです！！

※注意する点👇

①高血圧の方・心臓に持病のある方・妊娠中の方・耳に異常事態がある方・ヘルニアなど腰に持病のある方・緑内障.眼疾患のある方・その他、持病のある方など

※三半規管が弱い方は布(ファブリック)の揺れで気分が悪くなることがあるので注意が必要となります。
車酔い、船酔いなどする方はレッスンの前に酔い止めを飲まれると良いと思います。

②お食事は受講開始2時間前までにお済ませください。

③ウエアは動きやすい服装で、ファスナーやボタンがないもの。脇の下にハンモックを挟むポーズも行いますので、袖のあるウエアを（半袖、長袖）ご準備ください。

④レッスン中は、必ずアクセサリー類（指輪、ネックレス、ピアス、イヤリング、ブレスレット等）を全て外してください。※アクセサリー類の管理はお客様ご自身でお願いします。

※このレッスンは、3ポイント消化（Cレッスン）となります。

尚、Cレッスンがお得に参加できる"Cレッスン用チケット"も出来ましたので

詳しくは、レッスン料金＆システムにてご確認ください！！

※3回体験希望者の期限として、初回体験日より2か月以内

お勧めとしては、3回体験レッスンをお勧めいたします！その理由としては、

エアリアルヨガは他のエクササイズと違い、ファブリック（布）にいかに身をゆだねることでポーズの効果を感じたり、気持ちよく伸ばすことが出来ます。

しかし、私自身もそうだったのですが、初回体験の際は、なかなか身をゆだねる事ができません。故に、エアリアルヨガの効果を感じて頂くには最低でも3回体験していただくと、その効果を味わって頂けると思うからです( *´艸｀)